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健康运动指数表明：体育活动是体育锻炼的主要途径之一，因为体育锻炼会给生理上和身体上的认知带来好处。健康运动指数根据北卡罗莱纳州立大学原始研究的体育活动水平（占得分的75％）和专家分析（分数的25％）对这一类别进行评估的。

采用观察法对20种不同的高中体育运动中的体育活动进行评估，以比较参与者在练习期间的身体活动水平。研究结果表明，运动员的体力活动量和练习期间消耗的精力因运动而异。在将运动的能量消耗率（MET）相互并置之后，根据运动量对运动进行了排名。其中，以高强度跑步为特征的运动，如越野、田径运动和足球等，高强度体育运动（MVPA）的水平最高，这是人们所预期的。

相反，就MVPA而言，啦啦队、垒球和棒球是得分最低的运动。研究还发现，大多数男子运动比女子运动具有更高的MET值（产生更多的体力消耗）。研究结果使我们更清楚地了解在训练中哪些运动更有助于参与者的身体活动。

此外，体育活动的环境对决定体育活动的强度也很重要。可以预期，大多数特别注重游戏模拟、适应性和技能开发训练的运动具有较高的MVPA水平。根据对运动员的练习方式，假设记录了练习的时间和频率，我们可以准确地预测运动员在给定的运动季节内有望实现多少体育锻炼。

参与体育活动已为儿童和青少年带来许多健康益处（Janssen＆LeBlanc，2010年）。当前的体育运动指南建议儿童每天进行60分钟的中度到剧烈强度的体育锻炼（MVPA）（USDHHS，2008）。尽管有大量的证据表明体育锻炼可以带来好处，但大多数美国年轻人仍未缺乏足够的运动。12-15岁的年轻人中只有8％符合国家体育运动准则（Troiano等人，2008年）。

一直以来，有组织的体育运动一直被认为是有利于青少年进行体育运动的环境。运动是儿童和青少年中最受欢迎的休闲活动之一，通常以私人体育俱乐部、公共娱乐设施或学校间体育活动的形式组织。根据美国国家高中协会联合会（NFHS）的数据，每年有超过780万的高中学生参加校际体育运动。在美国，有超过4400万儿童参加有组织的青少年体育活动，这些项目为儿童提供了许多获得建议运动量的机会（全国青年体育委员会，2008）。

多项研究调查了体育参与者和体育运动之间的关系。例如，Wickel和Eisenmann（2007）发现，橄榄球和足球参与者在工作日分别进行110分钟和40分钟的MVPA。他们还报告说，非运动日的MVPA水平要低30分钟。Machado-Rodrigues等报道了类似的发现（2012）：对13-16岁男孩参加运动期间的MVPA的研究中也出现了类似的情况。运动参与者每个工作日平均累积114分钟的MVPA，而整周平均每天累积97分钟。一项针对9-15岁足球运动员的研究发现，平均每日MVPA为每天122分钟（Van Hoye等人，2013）。

进一步的研究表明，在体育比赛期间累积的PA数量并没有在非比赛日中发生，通常被低强度和久坐的活动所代替。这与其他研究报告一致，即儿童不太可能补偿运动导致的PA遗漏（Dale等，2000），并暗示运动可能会增加PA水平并减少久坐行为的发生（Kanters等人，2015年）。

尽管研究表明，参加有组织的体育运动与体育运动的水平提高有关，但研究结果并不一致，而且使用不适合儿童的方法(如自我报告调查)可能也会损害研究结果。因此，有必要对体育活动采取更加直接和客观的衡量，尤其是在检查儿童和青年人口时。

最准确、全面的体育活动现场测量方法之一是直接观测(DO)。DO是一种流行的评估体育活动的客观方法，它要求指定的观察者在短时间内记录受试者的体育活动行为。直接观察在提供有关发生PA的物理和社会环境的详细信息的能力方面超过了PA的其他度量。虽然参加运动的孩子通常比不参加运动的孩子更加活跃，拥有更多的能量并花费更多的时间在MVPA中，但数据通常受到以下限制：无法区分体力活动如何随运动的类型和水平以及运动方式的变化。体育活动的结构和变化会影响活动水平。所以，在涉及年轻参与者的研究中，可能会高估青少年运动期间的体育活动水平。但是，无论采用哪种方法，在体育和体育活动中进行的许多研究都得出结论：仅仅参加体育运动并不能保证儿童达到建议的每日PA水平。

运动本身就一定会促进参与者的日常体育锻炼水平。然而，开展体育运动的方式和环境会极大地影响参与者的体育锻炼量和强度。例如，Leek等人（2011年）报告说：足球参与者的MVPA水平和参加MVPA的活动时间所占比例要高于垒球和棒球。同样，通过直接观察11-14岁男孩和女孩的休闲运动来研究PA的数量和质量，Katzmarzyk等人（2001年）发现，户外足球是最活跃的活动，比起曲棍球来说提供了更少的久坐时间。室内足球比篮球提供的静坐时间少。Leek等人(2011)也发现7-10岁的儿童比11-14岁的儿童更活跃、男孩比女孩更活跃。

尽管有组织的体育活动为儿童提供了积极活动的机会，但其作为提高PA的策略的全部潜力可能会受到各种情况的限制。控制体育活动的结构和实施方式以及体育环境特征的政策可能会对运动员的PA量产生重大影响，但是实证研究在这一领域受到限制。因此，本研究的目的是客观地衡量各种体育项目中学生运动员的体育活动水平，并根据体育活动水平和实践环境进行体育运动之间的比较。

本研究是名为健康运动指数（HSI）的更大研究项目的分支。HSI是由位于华盛顿的阿斯彭研究所(Aspen Institute)提出并委托的，作为其项目发展计划的一部分。这项研究的资金由阿斯彭研究所(Aspen Institute)提供，是位于纽约的特殊外科医院(Hospital for Special Surgery)拨款的一部分。

运动选择。根据最新的全国高中田径运动参与调查确定，高中男孩和女孩中最受欢迎的十项团队运动已纳入本研究（表1）。选择高中运动是因为它们代表了受管制的运动环境，在全国范围内具有相当一致的结构和实施方式。他们还为青年运动员提供最丰富的可用研究和数据集。此外，还决定只使用体育运动用于评估参与者的身体活动水平。 由于运动员参加团体训练的时间比实际比赛的时间多，因此选择了训练代替比赛。训练也比比赛更具包容性，不论运动员的水平如何，每个人都可以参加。因此，练习环境被选为更有效和准确的设置，以了解参加特定运动的运动员所实现的体育锻炼成果。

学校的选择。北卡罗莱纳高中体育协会(NCHSAA)提供了一份完整的北卡罗莱纳所有高中的名单。在20个感兴趣的大学体育项目中，至少提供18个项目的高中被认为有资格纳入研究。接下来，根据以下标准，使用分层随机样本选择学校，以确保该州学校的代表性:

1、地区层面每个学生的开支

2、享受免费/优惠午餐的学生比例

3、少数族裔学生占学生总数的百分比

4、地理位置(防止区域集群)

5、数据收集器的可用性和邻近性

最终被邀请参与研究的12所高中包括了所有北卡罗莱纳州高中的代表性样本。数据收集者主要是学校的教师和教练。

仪表。利用《健身指导时间观察系统》(SOFIT)客观地测量了高中体育活动中的体育活动。SOFIT基于瞬时时间采样技术，该技术同时捕获运动员身体活动水平的客观信息及其发生的实践环境。在收集数据之前，对观察员进行了观察方案方面的系统培训。

程序。在每次观察之前，数据收集者会提前到达训练场地，随机挑选四名参加训练的学生运动员，并记录下任何可识别的特征(如球衣背面的号码或运动员衣服的颜色)。一旦开始练习，数据收集者观察第一个运动员一次迭代(20秒)。在每次迭代中，测量以下具体的结果变量:

1、运动员体力活动水平:花在躺下、坐着、站着(久坐)、步行(中等强度)或剧烈运动水平上的分钟数和锻炼时间百分比。

2、练习内容:花在管理、知识内容、运动、技能练习、游戏或其他方面的时间。

在完成第一个运动员的12次迭代之后，数据收集器再对第二个运动员重复这个过程，以此类推。在第四名运动员的第12次迭代结束时，数据收集器再次圈回来观察第一名运动员。这个过程一直持续到教练结束训练并解散运动为止。

可靠性评估。在整个研究过程中，基于现场的观察者间的可靠性被执行。在相同的实践中，两个训练有素的数据收集器分别对相同的参与者进行编码。计算观察者之间的达成协议百分比（IOA）以观察体育活动水平和实践环境。所有观察员均经过25种实践的可靠性编码。总体上，活动水平和课程内容的IOAs为73%，表明其可靠性很高。

结果

这20项高中体育项目分别在秋季、冬季和春季进行了观察。在605项大学体育活动中进行了观察，总共观察了近700小时，总共观察了2,420名运动员。表2显示了每个季节的观测值分布，共记录了125,286个独立的观测值。

总体而言，有43％的时间观察到运动员从事剧烈强度运动。在17％的时间中观察到走路（中等强度活动），有40％的时间中观察到久坐（躺着、坐着、站立）

原网站中具有数据详细的信息可查询

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图2中的女子运动和图3中的男子运动显示了三种被观察到的体育活动水平的比较。对于女孩来说，越野和足球中所观察到的MVPA比例最高，而啦啦队和垒球所观察到的久坐行为量最多。对于男孩，越野和田径运动中观察到的MVPA最高，而棒球运动中观察到的久坐行为最多。

将观察到的体育活动数据转换为每种运动的标准代谢当量（MET），以根据练习期间消耗的估计能量比较运动（参见图4）。可以通过将每个观察到的运动员的身体活动水平乘以分配的能量消耗值来计算MET：每个久坐的运动员1.5，每个中等运动的运动员3.0，每个有活力的运动员6.0。这些数值已被接受并广泛用于基于观测数据估算体育活动的数量和水平（Ainsworth等，2011； Edwards等，2014）。

总体而言，与其他所有运动相比，越野的MET水平最高（p <.05），而啦啦队的MET值最低。摔跤、游泳和足球都具有相似的高MET值（> 4.0）。越野男孩的MVPA率最高，平均MET值为4.84。男子田径（4.62）和女子越野（4.35）分别排在第二和第三。男女的游泳和足球也都列在该指数的上半部分。所观察到的体育活动水平最低的运动（即久坐行为的最多的水平）是啦啦队（2.41）、女子垒球（2.76）、男子棒球（3.02）、女子田径（3.23）和女子网球（ 3.46）。结果还表明，总体而言男孩在训练中比女孩产生更多的身体活动消耗。

除了观察身体活动之外，观察者还记录了每个间隔的练习情况。换句话说，对于每个观察样本，都要决定是否将练习时间分配给管理、知识内容、健身、技能练习、游戏玩法或其他方面。

管理是指在比赛内容之外的运动员所执行的动作，包括过渡、休息时间、转换或从一个地点移到另一个地点。

知识内容是指主要运动员从教练那里获取与运动有关的知识上的时间，其中包括技术、策略、规则和教练的教学。

健身是指其主要目的是改变在心肺耐力、力量或灵活性方面个人的身体状态的活动。

技能练习是指主要目标是在应用环境中增强或发展技能的动作。技能训练的主要特征是针对特定技能（例如运球）和运动员重复练习以进一步完善该技能。

游戏时间是指在模拟比赛或混战等类游戏环境中专门用于技能运用的活动时间。

其他是指运动员所进行的所有其他动作，这些动作不属于先前讨论的任何类别，并且通常涉及某种形式的无组织的自由运动。

总体上，运动员花费了大量的练习时间来进行技能练习活动（占36％），这是指运动员针对特定技能重复进行的活动。健身是第二大最常见的活动（19％），其次是游戏（15％）、知识含量（14％）、管理（11％）和其他（4％）（见图5）。

比赛次数最多的女子运动是足球、垒球和网球。比赛次数最多的男子运动是网球、越野和篮球。健身时间最长的体育项目是越野、游泳和田径比赛。

在练习过程中对练习情境测量值与观察到的身体活动水平如何关联的检查表明，专门用于玩游戏的练习时间（4.67 MET平均水平）与更高水平的身体活动相关（请参见图6和图7）。以健身（4.54）和技能训练（4.28）为重点的练习时间也与平均身体活动水平高于4.00 METs相关。练习时间集中在其他（2.18）、管理（2.11）和知识内容（1.71）上，与平均MET水平相关，表明久坐活动的可能性更高。

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对实践环境的测量和体育运动的随机回访分析表明了二者之间存在着显着的预测关系（R2= .308，p <.001）。主要侧重于技能实践的运动实质上产生了平均水平的PA。花在游戏和健身上的时间越多，PA的水平明显高于平均水平。在知识环境、管理和其他活动中花费的时间大大降低了实践中PA的平均水平。由于游戏的类型可能因运动而异，因此对这一发现是谨慎的。例如，垒球具有较低的PA水平和较高的游戏玩法。

参考文献：

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